Fastenwochen
Meine Fastenreisen
Das Fasten ist eine uralte Methode, um Körper, Geist und Seele zu reinigen, zu pflegen und wieder miteinander zu verbinden. Der Stoffwechsel kann sich erholen, der Geist wird ruhig, die Gedanken klarer und die innere Ordnung wird wieder hergestellt.
Zu diesem Zweck wird für 7 Tage vollständig auf feste Nahrung verzichtet. Durch die reichliche Zufuhr von Wasser, Fastentee und Gemüsebrühe und durch eine regelmäßige gründliche Darmreinigung übersteht der Körper diese Zeit ganz wunderbar und es werden wichtige Regenerationsprozesse in Gang gesetzt.
Ebenso wichtig wie die körperliche Reinigung und Entschlackung ist die Reinigung der Seele und der Gedanken. So viele Eindrücke nehmen wir täglich auf und haben oftmals keine Zeit diese zu sortieren und zu verarbeiten. Auch dafür soll in dieser Woche reichlich Freiraum sein.
Meine Fastenreisen führen Sie in die schöne Lausitzer Seenlandschaft.
Unterkunft
IBS Begegnungszentrum
Hauptstr. 14
02991 Lauta OT Laubusch
Die Übernachtung erfolgt in Doppelzimmern, welche zur Einzelnutzung angeboten werden. Jedes Zimmer ist mit einem eigenen Bad ausgestattet.
Ich habe diese Unterkunft sehr bewußt gewählt. Die dort arbeitenden Menschen, die Atmosphäre im Haus und die schöne Umgebung haben mich sehr beeindruckt. Ich hoffe, dass sich dieses Feeling auch auf meine Fastengruppe überträgt.
Kosten
772 € Frühbucherrabatt: 722 € (bis 31.12.2024, bzw. bis 15.8.2025)
Inkl.: - 7 Übernachtungen
- Bettwäsche, Handtücher, Wolldecken
- Gemüsebrühe, Obst- und Gemüsesäfte
- Fastentee und verschiedene basische Kräuterteesorten
- stilles Wasser
- tägliche Wanderungen
- tägliche Morgengymnastik
- Salze für die Darmentleerung
- Schüsseln und Basensalz für die basischen Fußbäder
- Ohrenkerzenbehandlung, eine entgiftende Honigmassage
- zusätzliche Anwendungen (s.u.)
- hilfreiche Tipps für die Zeit nach dem Fasten, sowie zahlreiche Rezepte
- Meditationen
- umfangreiches Skript zur Vorbereitung
- Support nach dem Fasten für Fragen zu Ernährung, Bewegung uvm.
Ablauf der Fastenwoche
Wir starten immer samstags in unsere Fastenwoche. Die Entlastungstage führt bitte jede/ jeder selbstständig zu Hause durch. Sie dienen dazu, den Körper schon ein wenig auf das Fasten einzustimmen bzw. den Einstieg zu erleichtern. Nähere Informationen dazu im Skript. Spätestens zu diesen Entlastungstagen (besser schon früher) sollten Sie auch auf Genussmittel ( z.B. Kaffee, Alkohol, Nikotin) verzichten. Empfohlen wird hier leichte, vegetarische und fettarme Kost.
Nach dem Bezug der Zimmer und einer Einführung meinerseits, steht an diesem ersten Tag die Darmreinigung und -entleerung im Vordergrund. Es wird mit Glaubersalz abgeführt. Dadurch wird der Magen-Darmtrakt von Nahrungsresten befreit und der Körper kann optimal in den Fastenstoffwechsel umschalten. Diese wichtige Maßnahme verhindert Übelkeit, Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein zu Beginn des Fastens. Wichtig hierbei ist bereits das reichliche Trinken um den kurzzeitigen Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
An den folgenden Tagen bilden die gemeinsamen Mahlzeiten, die moderate Morgengymnastik, die gemeinsamen Wanderungen und die unterstützenden Wickel eine Grundstruktur für den Tag.
Weitere Angebote, wie z.B. Massagen, Meditationen, Herstellung von Kräuterkissen usw. können gern wahrgenommen werden. Bei einigen Angeboten entstehen Zusatzkosten (s.u.).
Am letzten Tag ist es dann geschafft und wir werden gemeinsam das Fasten brechen. Anschließend erfolgt die Abreise.
Zusätzliche Angebote
- Fußreflexzonenmassage 50 Euro (45 min)
- ayurvedische Kopf- Schultermassage 30 Euro (25 min)
- Akupunktur 35 Euro (30 min)
- Schröpfkopfmassage 25 Euro (20min)
- Herstellung von Kräuterkissen ca. 5 Euro
- Ohrenkerzenbehandlung ---
- entgiftende Honigmassage ---
- Meditation ---
Jeder Teilnehmer erhält nach verbindlicher Anmeldung zur Fastenwoche ein ausführliches Skript zugesendet und kann sich so optimal vorbereiten.
Ich freue mich sehr auf Eure Anmeldungen und auf eine wunderbare Fastenwoche.
 | Download Anmeldeformular Anmeldung Fastenwoche PDF.pdf (80.99KB) |
| Anmeldung Fastenwoche PDF.pdf (80.99KB) |
